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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Walking

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Join Mayla Wedekind for a 30 min Hike that will challenge your endurance and strength. This hiking walking class is designed to simulate a steep mountain pass, so get ready to increase the incline on your treadmill. You will work your calves, hamstrings, and quads as you climb. The alternative music genre will keep you motivated throughout the session. Lace up your shoes and get ready to hike with Mayla.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beach Bunny, Red Hot Chili Peppers, Green Day, Korn

Wiedergabeliste

  • Oh, What A Life

    Best Day Of My Life

    American Authors
  • I Don't Want It

    I Don't Want It

    Crawlers
  • Greatest Hits, Vol. 1

    Word Up!

    Korn

Wiedergabeliste

  • Oh, What A Life

    Best Day Of My Life

    American Authors
  • I Don't Want It

    I Don't Want It

    Crawlers
  • Greatest Hits, Vol. 1

    Word Up!

    Korn
  • Ugly is Beautiful: Shorter, Thicker & Uglier (Deluxe)

    Me, Myself & I

    Oliver Tree

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    2 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

10%