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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Taylor Swift, Ariana Grande, TLC, The Killers

Wiedergabeliste

  • Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)

    Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)

    Majestic, The Jammin Kid, Céline Dion
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    My Boy Only Breaks His Favorite Toys

    Taylor Swift
  • Freak (The Remixes)

    Freak (VIP Remix Edit)

    R3hab, Quintino

Wiedergabeliste

  • Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)

    Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)

    Majestic, The Jammin Kid, Céline Dion
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    My Boy Only Breaks His Favorite Toys

    Taylor Swift
  • Freak (The Remixes)

    Freak (VIP Remix Edit)

    R3hab, Quintino
  • Cake by the Ocean (feat. Daniel McMillan)

    Cake by the Ocean (feat. Daniel McMillan)

    Masove, Nander, TooManyLeftHands, Daniel McMillan

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    15 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

11%