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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hike and experience a challenging incline workout on the Tread. This hiking walking class will help you visualize conquering mountains as you increase your incline. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized throughout the session. The class focuses on working your calves, hamstrings, and glutes. Get ready to push your limits and enjoy a great workout with Rebecca.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Whitney Houston, Missy Elliott, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Christina Aguilera (Expanded Edition)

    Come On Over (All I Want Is You)

    Christina Aguilera
  • Barbie Girl (Tiësto Remix)

    Barbie Girl (Tiësto Remix)

    Aqua, Tiësto
  • Dirty Dancing: Anniversary Edition

    (I've Had) The Time of My Life (From "Dirty Dancing" Soundtrack)

    Bill Medley, Jennifer Warnes

Wiedergabeliste

  • Christina Aguilera (Expanded Edition)

    Come On Over (All I Want Is You)

    Christina Aguilera
  • Barbie Girl (Tiësto Remix)

    Barbie Girl (Tiësto Remix)

    Aqua, Tiësto
  • Dirty Dancing: Anniversary Edition

    (I've Had) The Time of My Life (From "Dirty Dancing" Soundtrack)

    Bill Medley, Jennifer Warnes
  • Celebration

    Open Your Heart

    Madonna

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    16 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%