30 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Walking
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Join Rebecca Kennedy for 30 min Hike, a hiking walking class that will challenge you to increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. This 30 minutes session focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating playlist featuring pop music that will keep you energized throughout the workout. Rebecca Kennedy will guide you through each step, ensuring you get the most out of your hike. Get ready to elevate your fitness routine with 30 min Hike.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Dua Lipa, Tiësto, Mark Ronson, Tiësto
Wiedergabeliste
Time of the Season (Mono Version)
The ZombiesOld Town Road
Lil Nas XMercy
Duffy
Wiedergabeliste
Time of the Season (Mono Version)
The ZombiesOld Town Road
Lil Nas XMercy
DuffyDon't Start Now (Purple Disco Machine Remix)
Dua Lipa
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%