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30 min Hike

30 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hike and increase your incline while visualizing yourself conquering mountains on the Tread. This hiking walking class will engage your calves, hamstrings, and quads. Set to electronic music, the session provides a rhythmic backdrop to keep you moving. Enjoy a structured workout designed to challenge and motivate. Don't miss out on this invigorating experience with Rebecca.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Dua Lipa, Diplo, Coldplay

Wiedergabeliste

  • Little by Little

    No Captain (feat. POLIÇA)

    Lane 8, POLIÇA
  • Gypsy Woman

    Gypsy Woman (Gianni Coletti vs Keejay Freak Remix Edit)

    Crystal Waters, Musique Boutique
  • No Sleep No Rest

    No Sleep No Rest

    Vince Yara

Wiedergabeliste

  • Little by Little

    No Captain (feat. POLIÇA)

    Lane 8, POLIÇA
  • Gypsy Woman

    Gypsy Woman (Gianni Coletti vs Keejay Freak Remix Edit)

    Crystal Waters, Musique Boutique
  • No Sleep No Rest

    No Sleep No Rest

    Vince Yara
  • Raggatronic

    Calabria 2008 (MIMS Remix) (feat. Natasja & MIMS)

    Enur, Natasja, Mims, MIMS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%