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30 min Hip Hop Walk

30 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Walking

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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen Hip-Hop-Playlist.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Alicia Keys, Missy Elliott, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • Eve-Olution

    Gangsta Lovin' (feat. Alicia Keys)

    Eve, Alicia Keys
  • Respect M.E.

    Pass That Dutch

    Missy Elliott
  • And Then...

    Ride wit U (feat. G-Unit)

    Joe, G-Unit

Wiedergabeliste

  • Eve-Olution

    Gangsta Lovin' (feat. Alicia Keys)

    Eve, Alicia Keys
  • Respect M.E.

    Pass That Dutch

    Missy Elliott
  • And Then...

    Ride wit U (feat. G-Unit)

    Joe, G-Unit
  • Speakerboxxx/The Love Below

    Behold a Lady

    Outkast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%