30 min Hip Hop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Walking
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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen Hip-Hop-Playlist.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Alicia Keys, Missy Elliott, 50 Cent
Wiedergabeliste
Gangsta Lovin' (feat. Alicia Keys)
Eve, Alicia KeysPass That Dutch
Missy ElliottRide wit U (feat. G-Unit)
Joe, G-Unit
Wiedergabeliste
Gangsta Lovin' (feat. Alicia Keys)
Eve, Alicia KeysPass That Dutch
Missy ElliottRide wit U (feat. G-Unit)
Joe, G-UnitBehold a Lady
Outkast
Kursplan
Warm-up
1 BewegungWalking
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%