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30 min House Walk

30 min House Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for a 30 min House Walk and pick up the pace to get your body moving to an energizing house playlist. This music walk class features electronic music to keep you motivated throughout the session. The class targets muscles such as calves, hamstrings, and quads. Jess King will guide you through the workout, ensuring you stay engaged and active. Get ready to enjoy a rhythmic and invigorating walk with great music.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sia, Tove Lo, CamelPhat, Elderbrook

Wiedergabeliste

  • Dark Matter

    Dance with My Ghost (feat. Elderbrook)

    CamelPhat, Elderbrook
  • La alegria (AMÉMÉ Remix)

    La alegria (AMÉMÉ Remix)

    Scott Rill, Yasmin Levy
  • Love Therapy Deluxe

    Lose Your Love

    Nico de Andrea, Rony Seikaly

Wiedergabeliste

  • Dark Matter

    Dance with My Ghost (feat. Elderbrook)

    CamelPhat, Elderbrook
  • La alegria (AMÉMÉ Remix)

    La alegria (AMÉMÉ Remix)

    Scott Rill, Yasmin Levy
  • Love Therapy Deluxe

    Lose Your Love

    Nico de Andrea, Rony Seikaly
  • Gimme Love (Sentinel Remix)

    Gimme Love (Sentinel Remix)

    Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    8 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

15%