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30 min House Walk

30 min House Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

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Join Olivia Amato for the 30 min House Walk, a music walk class designed to get your body moving. Pick up the pace and enjoy an energizing House playlist filled with electronic music. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Olivia will guide you through each step, ensuring you stay motivated and engaged. Get ready to walk to the beat and feel the rhythm.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

SOFI TUKKER, Earth, Wind & Fire, Kim Petras, James Hype

Wiedergabeliste

  • DANCING ON THE PEOPLE

    Playa Grande

    SOFI TUKKER, Bomba Estéreo
  • Drums (Remix Package) (feat. Kim Petras)

    Drums (feat. Kim Petras)

    James Hype, Kim Petras
  • Get Busy

    Get Busy

    Kevin McKay

Wiedergabeliste

  • DANCING ON THE PEOPLE

    Playa Grande

    SOFI TUKKER, Bomba Estéreo
  • Drums (Remix Package) (feat. Kim Petras)

    Drums (feat. Kim Petras)

    James Hype, Kim Petras
  • Get Busy

    Get Busy

    Kevin McKay
  • Sound of Freedom - Single (feat. Gary Pine & Dollarman) (feat. Dollarman & Gary Pine)

    Sound of Freedom (Club Mix)

    Bob Sinclar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%