30 min Mental Health Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Walking
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Join Jermaine Johnson for the 30 min Mental Health Walk + Run, a special session dedicated to Mental Health Awareness Month. This 30 minutes class focuses on cultivating understanding and acceptance through a combination of walking and running. As a theme walking class, you will enjoy a pop music soundtrack to keep you motivated. The session targets your hamstrings, quads, and calves. Don't miss this opportunity to move with purpose and awareness under Jermaine's guidance.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Coldplay, Linkin Park, Kelly Clarkson, Jess Glynne
Wiedergabeliste
High Hopes
Panic! At The DiscoDon't Be so Hard on Yourself
Jess GlynneI Love Me
Demi Lovato
Wiedergabeliste
High Hopes
Panic! At The DiscoDon't Be so Hard on Yourself
Jess GlynneI Love Me
Demi LovatoFight Song
Rachel Platten
Kursplan
Warm-up
1 BewegungIntervalle zwischen Gehen und Laufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%