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30 min Pop Walk

30 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Walking

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Join Jermaine Johnson for the 30 min Pop Walk, a music walk class designed to get your body moving. This 30 minutes session features an energizing pop playlist that will help you pick up the pace. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm and let the music guide your steps. Whether you are looking to get active or simply enjoy some great tunes, this class is for you.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, Britney Spears, Kelly Clarkson

Wiedergabeliste

  • The Hits

    Milkshake

    Kelis
  • Walk Away

    Walk Away

    Kelly Clarkson
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter

Wiedergabeliste

  • The Hits

    Milkshake

    Kelis
  • Walk Away

    Walk Away

    Kelly Clarkson
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • Coconuts

    Coconuts

    Kim Petras

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Walking

    8 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%