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30 min Pop Walk

30 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Walking

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Join Susie Chan for the 30 min Pop Walk and get your body moving to an energizing Pop playlist. This music walk class is designed to help you pick up the pace and enjoy your workout. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. With a duration of 30 minutes, it is a great way to incorporate some movement into your day. Get ready to walk to the beat and have fun with Susie Chan.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Miley Cyrus, Fleetwood Mac, Kylie Minogue, Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Don't Stop

    Fleetwood Mac
  • All 'N All

    Fantasy

    Earth, Wind & Fire
  • Everything Changes (Expanded Edition)

    Pray

    Take That

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Don't Stop

    Fleetwood Mac
  • All 'N All

    Fantasy

    Earth, Wind & Fire
  • Everything Changes (Expanded Edition)

    Pray

    Take That
  • Fall To Grace (Deluxe)

    Picking Up the Pieces

    Paloma Faith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    2 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%