30 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Walking
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Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Madonna, Kendrick Lamar, Gorgon City
Wiedergabeliste
No More Drama
Mary J. BligeWon't Look Back
Duke DumontBREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, Madonna
Wiedergabeliste
No More Drama
Mary J. BligeWon't Look Back
Duke DumontBREAK MY SOUL (THE QUEENS REMIX)
Beyoncé, MadonnaDie Hard
Kendrick Lamar, Blxst, Amanda Reifer
Kursplan
Warm-up
1 BewegungWalking
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%