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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Walking

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Join Jermaine Johnson for the 30 min Power Walk, a power walking class designed to get your body moving. This 30 minutes session will help you pick up the pace and engage in an invigorating walk. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you walk. Get ready to move and feel the benefits of this power walk with Jermaine.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Coldplay, Miguel, Jax Jones

Wiedergabeliste

  • Born Sinner

    Power Trip (feat. Miguel)

    J Cole, Miguel, J. Cole
  • SNAP! The Power Greatest Hits

    The Power (7" Version)

    Snap!, SNAP!
  • Sweetener

    successful

    Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • Born Sinner

    Power Trip (feat. Miguel)

    J Cole, Miguel, J. Cole
  • SNAP! The Power Greatest Hits

    The Power (7" Version)

    Snap!, SNAP!
  • Sweetener

    successful

    Ariana Grande
  • Duality

    The Power

    Duke Dumont, Zak Abel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%