30 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Walking
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Join Jermaine Johnson for the 30 min Power Walk, a power walking class designed to get your body moving. This 30 minutes session will help you pick up the pace and engage in an invigorating walk. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you walk. Get ready to move and feel the benefits of this power walk with Jermaine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Coldplay, Miguel, Jax Jones
Wiedergabeliste
Power Trip (feat. Miguel)
J Cole, Miguel, J. ColeThe Power (7" Version)
Snap!, SNAP!successful
Ariana Grande
Wiedergabeliste
Power Trip (feat. Miguel)
J Cole, Miguel, J. ColeThe Power (7" Version)
Snap!, SNAP!successful
Ariana GrandeThe Power
Duke Dumont, Zak Abel
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%