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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 30 min Power Walk, a power walking class designed to get your body moving. This 30 minutes session focuses on picking up the pace and keeping you engaged with an energetic electronic music playlist. As you walk, you'll be working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Jess King will guide you through each step, keeping you motivated throughout the class. Lace up your shoes and get ready to power walk your way to fitness.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Showtek, David Guetta, Major Lazer, Purple Disco Machine

Wiedergabeliste

  • Lovers on the Sun (Remixes EP)

    Lovers on the Sun (feat. Sam Martin) [Showtek Remix] (feat. Sam Martin)

    David Guetta, Sam Martin
  • Animal Pop

    Animal Pop

    WILL K
  • Twenty Twenty

    Twenty Twenty

    Going Deeper, BYOR

Wiedergabeliste

  • Lovers on the Sun (Remixes EP)

    Lovers on the Sun (feat. Sam Martin) [Showtek Remix] (feat. Sam Martin)

    David Guetta, Sam Martin
  • Animal Pop

    Animal Pop

    WILL K
  • Twenty Twenty

    Twenty Twenty

    Going Deeper, BYOR
  • All Night

    All Night

    Julian Jordan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    31 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%