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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kelis, 50 Cent, Mariah Carey, Foxy Brown

Wiedergabeliste

  • P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)

    P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)

    John Gibbons
  • The Hits

    Milkshake

    Kelis
  • Milkshake 20 (Alex Wann Remix)

    Milkshake 20 (Alex Wann Remix)

    Kelis

Wiedergabeliste

  • P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)

    P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)

    John Gibbons
  • The Hits

    Milkshake

    Kelis
  • Milkshake 20 (Alex Wann Remix)

    Milkshake 20 (Alex Wann Remix)

    Kelis
  • Candy Shop

    Candy Shop (feat. Olivia)

    50 Cent, Olivia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%