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30 min Power Walk

30 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

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Join Olivia Amato for the 30 min Power Walk and pick up the pace to get your body moving. This power walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the session. The class is designed to help you stay active and improve your endurance. Get ready to walk with power and energy under Olivia's guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Ariana Grande, Beyoncé, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and?

    Ariana Grande
  • SOUR

    good 4 u

    Olivia Rodrigo
  • Strangers

    Strangers

    Kenya Grace

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and?

    Ariana Grande
  • SOUR

    good 4 u

    Olivia Rodrigo
  • Strangers

    Strangers

    Kenya Grace
  • Midnights (The Til Dawn Edition)

    Karma (feat. Ice Spice)

    Taylor Swift, Ice Spice

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    27 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%