30 min R&B Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen R&B-Playlist.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Whitney Houston, 112, Mya
Wiedergabeliste
Bust Your Windows
Jazmine SullivanHit 'Em Up Style (Oops!)
Blu Cantrell, Foxy BrownFreakum Dress (Album Version)
Beyoncé
Wiedergabeliste
Bust Your Windows
Jazmine SullivanHit 'Em Up Style (Oops!)
Blu Cantrell, Foxy BrownFreakum Dress (Album Version)
BeyoncéI Changed My Mind
Keyshia Cole
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%