30 min R&B Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 30 min R&B Walk and get your body moving to an energizing R&B playlist. This music walk class is designed to help you pick up the pace and stay motivated. Enjoy the rhythmic beats of R&B as you work out. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Don't miss this invigorating session with Kirsten Ferguson.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Whitney Houston, 112, Mya
Wiedergabeliste
Bust Your Windows
Jazmine SullivanHit 'Em Up Style (Oops!)
Blu Cantrell, Foxy BrownFreakum Dress (Album Version)
Beyoncé
Wiedergabeliste
Bust Your Windows
Jazmine SullivanHit 'Em Up Style (Oops!)
Blu Cantrell, Foxy BrownFreakum Dress (Album Version)
BeyoncéI Changed My Mind
Keyshia Cole
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%