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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Walking

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Join Becs Gentry for the 30 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run class will engage your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a session set to pop music. The class lasts for 30 minutes.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Alicia Keys, Rudimental, Taylor Swift, John Newman

Wiedergabeliste

  • CKay The First

    love nwantiti (ah ah ah)

    CKay
  • Feel Good (feat. GRL_BLU)

    Feel Good (feat. GRL_BLU)

    Volta, GRL_BLU
  • Nº1 2000 Vol. 2

    Flowers

    Sweet Female Attitude

Wiedergabeliste

  • CKay The First

    love nwantiti (ah ah ah)

    CKay
  • Feel Good (feat. GRL_BLU)

    Feel Good (feat. GRL_BLU)

    Volta, GRL_BLU
  • Nº1 2000 Vol. 2

    Flowers

    Sweet Female Attitude
  • S2

    Ololufe (feat. Wande Coal)

    Wizkid, Wande Coal

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    13 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%