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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Join Jeffrey McEachern for a 30 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run session focuses on your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the workout. Get ready to challenge yourself with this engaging class.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, Katy Perry, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Houdini (Extended)

    Houdini (Extended)

    Dua Lipa
  • PRISM

    Dark Horse (feat. Juicy J)

    Katy Perry, Juicy J

Wiedergabeliste

  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Houdini (Extended)

    Houdini (Extended)

    Dua Lipa
  • PRISM

    Dark Horse (feat. Juicy J)

    Katy Perry, Juicy J
  • I've Tried Everything But Therapy (Part 1)

    Lose Control

    Teddy Swims

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    14 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%