30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Walking
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Join Jess King for the 30 min Walk + Run class. This 30 minutes session is a Tread workout that splits your effort evenly between walking and running. You'll work your hamstrings, calves, and quads while enjoying pop music. The class is designed to keep you engaged with a balanced mix of activities. Don't miss out on this effective walk + run workout with Jess King.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Beyoncé, Sia, Kygo
Wiedergabeliste
Moving on Up
M PeopleFlames (Aazar Remix)
David Guetta, Sia, AazarJungle
Fred again..
Wiedergabeliste
Moving on Up
M PeopleFlames (Aazar Remix)
David Guetta, Sia, AazarJungle
Fred again..To Be Real (feat. Cheryl Lynn)
Wuki, Lee Foss, Cheryl Lynn
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%