30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Walking
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Join Jess King for the 30 min Walk + Run, a Tread workout that splits your effort evenly between walking and running. This class is designed to engage your hamstrings, quads, and calves, providing a balanced lower body workout. Set to an electronic music genre, the rhythm will keep you moving and motivated throughout the session. The class type is walk + run, making it a versatile option for those who enjoy both activities. Lace up your shoes and get ready to move with Jess King in this dynamic 30 minutes session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, Nina Simone, Sofi Tukker, Riton
Wiedergabeliste
PAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)
Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor, Mariam ZawoseRhythm (Of The Night)
Something Good, YottoSee-Line Woman (Riton Remix)
Nina Simone, Riton
Wiedergabeliste
PAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)
Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor, Mariam ZawoseRhythm (Of The Night)
Something Good, YottoSee-Line Woman (Riton Remix)
Nina Simone, RitonFever
David Penn, KPD
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%