30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join instructor Joslyn Thompson Rule in this dynamic 30-minute Walk Run class. Designed to target your hamstrings, quads, glutes, calves, core, hips and up to your shoulders, it's a total body workout pulsating to the smooth rhythm of popular R&B tunes. Let's unleash some power and have a great time moving together.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Kendrick Lamar, Mary J. Blige, Lupe Fiasco
Wiedergabeliste
I'll Take You There
Big Daddy KaneKick, Push
Lupe FiascoMr. Big Stuff (Remix)
Heavy D & The Boyz
Wiedergabeliste
I'll Take You There
Big Daddy KaneKick, Push
Lupe FiascoMr. Big Stuff (Remix)
Heavy D & The BoyzI Found Lovin'
Fatback Band
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
1 BewegungWalking
1 BewegungLaufen
1 BewegungWalking
1 BewegungLaufen
1 BewegungWalking
1 BewegungLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%