30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join instructor Joslyn Thompson Rule for the 30 min Walk + Run class. This 30 minutes session allows you to split your workout evenly between walking and running on the treadmill. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the workout. This walk + run class offers a balanced approach to cardio training.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Sia, Alicia Keys, Khalid
Wiedergabeliste
That Would Be Enough
Alicia KeysJust You and I (R3HAB Remix)
Tom WalkerEastside
benny blanco, Halsey, Khalid
Wiedergabeliste
That Would Be Enough
Alicia KeysJust You and I (R3HAB Remix)
Tom WalkerEastside
benny blanco, Halsey, Khalidmeet me in brooklyn
Yaya Bey
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
1 BewegungWalking
4 BewegungenLaufen
1 BewegungWalking
3 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%