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30 min Walk + Run

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30 min Walk + Run

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Erstmals ausgestrahlt am 1/7/24

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for 30 min Walk + Run, a dynamic Tread workout. Split your sweat 50/50 between walking and running as you engage in this class. The workout focuses on your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body session. Enjoy the beats of hip-hop/rap music while you exercise. This walk + run class is designed to keep you moving and motivated.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

50 Cent, Jadakiss, 2Pac, The Game

Wiedergabeliste

  • music

    Westside Story (Album Version) (feat. 50 Cent)

    The Game, 50 Cent
  • music

    Gin And Juice

    Snoop Dogg
  • music

    Ambitionz Az A Ridah

    2Pac
  • music

    Forgot About Dre (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)

    Dr. Dre, Eminem
  • music

    How We Do (Album Version) (feat. 50 Cent)

    50 Cent, The Game
  • music

    Made You Look (Remix Clean) (feat. Jadakiss & Ludacris)

    Nas, Jadakiss, Ludacris
  • music

    Hypnotize (2014 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • music

    Knock Yourself Out (Edit)

    Jadakiss
  • music

    Do For Love

    2Pac

Wiedergabeliste

  • music

    Westside Story (Album Version) (feat. 50 Cent)

    The Game, 50 Cent
  • music

    Gin And Juice

    Snoop Dogg
  • music

    Ambitionz Az A Ridah

    2Pac
  • music

    Forgot About Dre (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)

    Dr. Dre, Eminem
  • music

    How We Do (Album Version) (feat. 50 Cent)

    50 Cent, The Game
  • music

    Made You Look (Remix Clean) (feat. Jadakiss & Ludacris)

    Nas, Jadakiss, Ludacris
  • music

    Hypnotize (2014 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • music

    Knock Yourself Out (Edit)

    Jadakiss
  • music

    Do For Love

    2Pac

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    14 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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