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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Walking

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Join Logan Aldridge for 30 min Walk + Run, a 30 minutes Tread workout that splits your sweat 50/50 between walking and running. This walk + run class focuses on engaging your hamstrings, calves, and quads. Enjoy an energetic rock playlist that will keep you motivated throughout the session. Logan Aldridge will guide you through each segment, ensuring a balanced workout. This class is designed to help you stay active and improve your endurance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Avicii, Aerosmith, Dave Matthews Band

Wiedergabeliste

  • Stand Up

    Dreamgirl

    Dave Matthews Band
  • True (Bonus Edition)

    Wake Me Up

    Avicii
  • Ultimate Daryl Hall & John Oates

    You Make My Dreams (Come True)

    Daryl Hall & John Oates

Wiedergabeliste

  • Stand Up

    Dreamgirl

    Dave Matthews Band
  • True (Bonus Edition)

    Wake Me Up

    Avicii
  • Ultimate Daryl Hall & John Oates

    You Make My Dreams (Come True)

    Daryl Hall & John Oates
  • Walking On A Dream

    Walking On A Dream

    Empire of the Sun, Empire Of The Sun

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    16 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%