30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Walking
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Join Logan Aldridge for 30 min Walk + Run, a 30 minutes Tread workout that splits your sweat 50/50 between walking and running. This walk + run class focuses on engaging your hamstrings, calves, and quads. Enjoy an energetic rock playlist that will keep you motivated throughout the session. Logan Aldridge will guide you through each segment, ensuring a balanced workout. This class is designed to help you stay active and improve your endurance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Avicii, Aerosmith, Dave Matthews Band
Wiedergabeliste
Dreamgirl
Dave Matthews BandWake Me Up
AviciiYou Make My Dreams (Come True)
Daryl Hall & John Oates
Wiedergabeliste
Dreamgirl
Dave Matthews BandWake Me Up
AviciiYou Make My Dreams (Come True)
Daryl Hall & John OatesWalking On A Dream
Empire of the Sun, Empire Of The Sun
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%