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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Walking

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Join Marcel Dinkins for a 30 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run class features an R&B playlist to keep you motivated. Focus on working your hamstrings, calves, and quads throughout the session. Get ready for an engaging workout experience with Marcel.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Usher, Bruno Mars, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Best Of

    Don't Let Go (Love)

    En Vogue
  • Paperwork (Explicit)

    Stay (feat. Victoria Monét)

    T.I., Victoria Monet, Victoria Monét
  • An Evening With Silk Sonic

    Leave The Door Open

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic

Wiedergabeliste

  • Best Of

    Don't Let Go (Love)

    En Vogue
  • Paperwork (Explicit)

    Stay (feat. Victoria Monét)

    T.I., Victoria Monet, Victoria Monét
  • An Evening With Silk Sonic

    Leave The Door Open

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • Keith Sweat

    Nobody (feat. Athena Cage)

    Keith Sweat, Athena Cage

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%