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30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Bruno Mars, Harry Styles, Cardi B, Mark Ronson
Wiedergabeliste
Standing Next to You (USHER Remix)
Jung Kook, USHERLeave The Door Open
Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk SonicAdore You
Harry Styles
Wiedergabeliste
Standing Next to You (USHER Remix)
Jung Kook, USHERLeave The Door Open
Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk SonicAdore You
Harry StylesSweet Lady
Tyrese
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%