
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Black Eyed Peas, Wayne Wonder, J Balvin, Pitbull
Wiedergabeliste
GIRL LIKE ME
Black Eyed Peas, ShakiraBaby
Wayne WonderRITMO (Bad Boys For Life)
Black Eyed Peas, J Balvin
Wiedergabeliste
GIRL LIKE ME
Black Eyed Peas, ShakiraBaby
Wayne WonderRITMO (Bad Boys For Life)
Black Eyed Peas, J BalvinJumpin', Jumpin'
Destiny's Child
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%