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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Walking

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Join Marcel Maurer for the 30 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run class will work your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. The class is 30 minutes long and offers a balanced workout experience.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Beyoncé, Ed Sheeran, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • R.E.D. (Deluxe Edition)

    Let's Go (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo
  • Future History

    Don't Wanna Go Home

    Jason Derulo
  • Teenage Dream: The Complete Confection

    Firework

    Katy Perry

Wiedergabeliste

  • R.E.D. (Deluxe Edition)

    Let's Go (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo
  • Future History

    Don't Wanna Go Home

    Jason Derulo
  • Teenage Dream: The Complete Confection

    Firework

    Katy Perry
  • I Babysitter (Original Motion Picture Soundtrack)

    Cake By The Ocean

    DNCE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    18 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%