Direkt zum Inhalt
30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Loslegen
Loslegen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Olivia Amato for 30 min Walk + Run, a balanced Tread workout that splits your time equally between walking and running. This walk + run session is designed to engage your calves, hamstrings, and quads. With a motivating pop music playlist, you'll stay energized throughout the workout. Olivia's guidance ensures you make the most of each segment, whether you're walking or running. Lace up your shoes and get ready to move.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, David Guetta, Dua Lipa, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine

    bye

    Ariana Grande
  • Fearless (Taylor's Version)

    Mr. Perfectly Fine (Taylor's Version) (From The Vault)

    Taylor Swift
  • Treehouse

    Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    Sofi Tukker, NERVO, The Knocks, ALISA UENO, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine

    bye

    Ariana Grande
  • Fearless (Taylor's Version)

    Mr. Perfectly Fine (Taylor's Version) (From The Vault)

    Taylor Swift
  • Treehouse

    Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    Sofi Tukker, NERVO, The Knocks, ALISA UENO, SOFI TUKKER
  • The Remixes

    Lord It's a Feeling (goddard. Remix)

    London Grammar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    23 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%