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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for the 45 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This 45 minutes session focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. The class features electronic music to keep you motivated throughout the hike. Get ready to challenge yourself with this immersive experience. Don't miss out on this invigorating workout led by Jon Hosking.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Janet Jackson, Fatboy Slim, Daft Punk, Jamiroquai

Wiedergabeliste

  • Energique

    I'm Gonna Get You (Original Flavour Mix)

    Bizarre Inc.
  • King of My Castle (Roy Malone's King Radio Edit)

    King of My Castle (Roy Malone's King Radio Edit)

    Wamdue Project
  • Ultimate Collection (feat. Heather Small)

    One Night in Heaven

    M People

Wiedergabeliste

  • Energique

    I'm Gonna Get You (Original Flavour Mix)

    Bizarre Inc.
  • King of My Castle (Roy Malone's King Radio Edit)

    King of My Castle (Roy Malone's King Radio Edit)

    Wamdue Project
  • Ultimate Collection (feat. Heather Small)

    One Night in Heaven

    M People
  • Give It Up

    Give It Up

    The Good Men

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    20 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

10%