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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for the 45 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This session focuses on working your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you progress through the hike. The class is structured to keep you motivated and engaged throughout the 45 minutes duration. Lace up your shoes and get ready to challenge yourself with this invigorating hike.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Missy Elliott, Janet Jackson, Lil' Kim

Wiedergabeliste

  • Mr Vegas: The Hits

    Heads High

    Mr. Vegas
  • Don Dada

    Don Dada

    Super Cat
  • Greatest Hits

    Ting-A-Ling

    Shabba Ranks

Wiedergabeliste

  • Mr Vegas: The Hits

    Heads High

    Mr. Vegas
  • Don Dada

    Don Dada

    Super Cat
  • Greatest Hits

    Ting-A-Ling

    Shabba Ranks
  • Reggae Gold 2003

    Dat Sexy Body

    Sasha

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

3%