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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 45 min Hike, a hiking walking class designed to help you increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. This class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the journey with a country music soundtrack that keeps you motivated throughout. The class is structured to guide you through various inclines and intensities. Lace up your shoes and get ready to hike with Kirsten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lecrae, Drake, Eminem, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • Stuck In The House: The Pandemic Project

    Something Good

    Anthony Brown & group therAPy
  • Desire

    Jireh (My Provider)

    Lecrae, Happi, Limoblaze
  • Stomp the Yard

    Walk It Out

    Unk

Wiedergabeliste

  • Stuck In The House: The Pandemic Project

    Something Good

    Anthony Brown & group therAPy
  • Desire

    Jireh (My Provider)

    Lecrae, Happi, Limoblaze
  • Stomp the Yard

    Walk It Out

    Unk
  • music

    God's Plan

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

6%