45 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 45 min Hike, a hiking walking class designed to help you increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. This class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the journey with a country music soundtrack that keeps you motivated throughout. The class is structured to guide you through various inclines and intensities. Lace up your shoes and get ready to hike with Kirsten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lecrae, Drake, Eminem, Jess Glynne
Wiedergabeliste
Something Good
Anthony Brown & group therAPyJireh (My Provider)
Lecrae, Happi, LimoblazeWalk It Out
Unk
Wiedergabeliste
Something Good
Anthony Brown & group therAPyJireh (My Provider)
Lecrae, Happi, LimoblazeWalk It Out
UnkGod's Plan
Drake
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
6%