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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for a 45 min Hike that will push your limits. Increase your incline and visualize yourself conquering mountains in this hike on the Tread. This hiking walking class will focus on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of pop music as you make your way through the session. Get ready to challenge yourself and enjoy the journey.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Future, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • 222

    Grateful (feat. Coco Jones)

    Lil Tjay, Coco Jones
  • Up Up Up

    Up Up Up (feat. Zach Savage)

    Anthony Brown & group therAPy, Zach Savage
  • Good Morning Gorgeous (DJ Licious Remix)

    Good Morning Gorgeous (DJ Licious Remix)

    Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • 222

    Grateful (feat. Coco Jones)

    Lil Tjay, Coco Jones
  • Up Up Up

    Up Up Up (feat. Zach Savage)

    Anthony Brown & group therAPy, Zach Savage
  • Good Morning Gorgeous (DJ Licious Remix)

    Good Morning Gorgeous (DJ Licious Remix)

    Mary J. Blige
  • New Level (feat. Future)

    New Level (feat. Future)

    A$AP Ferg, Future

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

4%