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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hike, a hiking walking class designed to challenge your endurance and strength. Increase your incline and visualize yourself conquering mountains in this hike on the Tread. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy an invigorating electronic music playlist that keeps you motivated throughout the session. Lace up your shoes and get ready to push your limits with Rebecca Kennedy guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Pete Tong, Jules Buckley, Ultra Naté, Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • Genesys

    Samsara

    Anyma, Sevdaliza
  • Rush (Remixes)

    Rush (Big Freedia Remix)

    Troye Sivan
  • yes, and?

    yes, and? (Remix)

    Ariana Grande, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Genesys

    Samsara

    Anyma, Sevdaliza
  • Rush (Remixes)

    Rush (Big Freedia Remix)

    Troye Sivan
  • yes, and?

    yes, and? (Remix)

    Ariana Grande, Mariah Carey
  • Quest For Fire

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Hiking

    11 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%