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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. This 45 minutes session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. The class is set to an electronic music genre to keep you motivated throughout. Rebecca Kennedy will guide you through the journey, ensuring you get the most out of your workout. Lace up your shoes and get ready to hike!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, RÜFÜS DU SOL, Gorgon City, Donna Summer

Wiedergabeliste

  • Solomun - Selected Remixes 2009-2015

    West Coast (Solomun Remix)

    Lana Del Rey
  • Move It (with Luciana) [Sam Noton, Alex Mueller, Retrika Remix] (feat. Luciana)

    Move It (with Luciana) [Sam Noton, Alex Mueller, Retrika Remix] (feat. Luciana)

    TELYKAST, Luciana
  • music

    Tell Me It’s True

    Gorgon City

Wiedergabeliste

  • Solomun - Selected Remixes 2009-2015

    West Coast (Solomun Remix)

    Lana Del Rey
  • Move It (with Luciana) [Sam Noton, Alex Mueller, Retrika Remix] (feat. Luciana)

    Move It (with Luciana) [Sam Noton, Alex Mueller, Retrika Remix] (feat. Luciana)

    TELYKAST, Luciana
  • music

    Tell Me It’s True

    Gorgon City
  • Do It Tonight Tom Staar Remix

    Do It Tonight Tom Staar Remix

    Cedric Gervais, Tom Staar

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

  • walking

    Hiking

    1 Bewegung

    30 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%