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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for 45 min Hike, a hiking walking class designed to challenge your endurance and strength. Increase your incline and visualize yourself conquering mountains in this hike on the Tread. The class will focus on working your calves, hamstrings, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the motivating beats of electronic music as you push yourself to new heights. This session is perfect for anyone looking to mix up their routine with a dynamic and engaging hike.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lizzo, Taylor Swift, RÜFÜS DU SOL, Spice Girls

Wiedergabeliste

  • Sublime (10th Anniversary Edition / Deluxe Edition)

    Doin' Time (Remixed By Marshall Arts) (feat. The Pharcyde)

    Sublime, The Pharcyde
  • Genesys

    Consciousness

    Anyma, Chris Avantgarde
  • Panther in Mode

    Play

    Alewya

Wiedergabeliste

  • Sublime (10th Anniversary Edition / Deluxe Edition)

    Doin' Time (Remixed By Marshall Arts) (feat. The Pharcyde)

    Sublime, The Pharcyde
  • Genesys

    Consciousness

    Anyma, Chris Avantgarde
  • Panther in Mode

    Play

    Alewya
  • Rhyme Dust (Major Lazer Remix) (feat. Dom Dolla)

    Rhyme Dust

    MK, Dom Dolla

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • walking

    Hiking

    30 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%