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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hike, a session designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This hiking walking class will engage your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. You'll move to the rhythm of pop music, keeping you motivated throughout the session. Rebecca Kennedy's guidance ensures you stay focused and challenged every step of the way. This is an opportunity to elevate your fitness routine with a dynamic and engaging hike.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Justin Bieber, Ed Sheeran, Whitney Houston, Kygo

Wiedergabeliste

  • Daydream

    Fantasy

    Mariah Carey
  • Happy Love Sick

    Starry Eyed Surprise

    Shifty
  • The Time Of Our Lives

    Party In The U.S.A.

    Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Daydream

    Fantasy

    Mariah Carey
  • Happy Love Sick

    Starry Eyed Surprise

    Shifty
  • The Time Of Our Lives

    Party In The U.S.A.

    Miley Cyrus
  • Handwritten (Deluxe)

    Stitches

    Shawn Mendes

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    12 Bewegungen

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%