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45 min Hike

45 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Disclosure, Britney Spears, Whitney Houston, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Caracal (Deluxe)

    Holding On (feat. Gregory Porter)

    Disclosure, Gregory Porter
  • Human (Remixes)

    Human (Rudimental Remix)

    Rag'n'Bone Man
  • Feeling Good (Austin Millz Remix)

    Feeling Good (Austin Millz Remix)

    Nina Simone, Austin Millz

Wiedergabeliste

  • Caracal (Deluxe)

    Holding On (feat. Gregory Porter)

    Disclosure, Gregory Porter
  • Human (Remixes)

    Human (Rudimental Remix)

    Rag'n'Bone Man
  • Feeling Good (Austin Millz Remix)

    Feeling Good (Austin Millz Remix)

    Nina Simone, Austin Millz
  • Still Riding

    Still Riding

    Barry Can't Swim

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • walking

    Hiking

    6 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%