45 min Intention Setting Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson in the 45 min Intention Setting Walk. In this 45 minutes theme walking class, Kirsten will share an intention alongside a series of affirmations to help you create positive thoughts, boost your confidence, and steer your intention with every step. This class features pop music to keep you motivated as you walk. You'll be working on your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Take this opportunity to focus on your body and mind with Kirsten's guidance.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Drake, Nicki Minaj, Whitney Houston
Wiedergabeliste
Fear is Not My Future (feat. Tasha Cobbs Leonard)
Todd Galberth, Tasha Cobbs LeonardMY POWER
Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi AladeHow Will I Know
Whitney Houston, Clean Bandit
Wiedergabeliste
Fear is Not My Future (feat. Tasha Cobbs Leonard)
Todd Galberth, Tasha Cobbs LeonardMY POWER
Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi AladeHow Will I Know
Whitney Houston, Clean BanditGoodness of God (Live)
CeCe Winans
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%