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45 min Intention Setting Walk

45 min Intention Setting Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson in the 45 min Intention Setting Walk. In this 45 minutes theme walking class, Kirsten will share an intention alongside a series of affirmations to help you create positive thoughts, boost your confidence, and steer your intention with every step. This class features pop music to keep you motivated as you walk. You'll be working on your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Take this opportunity to focus on your body and mind with Kirsten's guidance.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Drake, Nicki Minaj, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Encounter

    Fear is Not My Future (feat. Tasha Cobbs Leonard)

    Todd Galberth, Tasha Cobbs Leonard
  • The Lion King: The Gift

    MY POWER

    Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi Alade
  • How Will I Know

    How Will I Know

    Whitney Houston, Clean Bandit

Wiedergabeliste

  • Encounter

    Fear is Not My Future (feat. Tasha Cobbs Leonard)

    Todd Galberth, Tasha Cobbs Leonard
  • The Lion King: The Gift

    MY POWER

    Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi Alade
  • How Will I Know

    How Will I Know

    Whitney Houston, Clean Bandit
  • Believe For It (Deluxe Edition)

    Goodness of God (Live)

    CeCe Winans

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • walking

    Walking

    9 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%