45 min Intention Setting Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 45 min Intention Setting Walk. In this theme walking class, Kirsten will guide you through a 45 minutes walk, sharing an intention along with a series of affirmations. The class aims to help you create positive thoughts and boost your confidence with every step. Enjoy the motivating pop music genre as you walk. This session focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lizzo, Mary J. Blige, Whitney Houston, Khalid
Wiedergabeliste
Worth (Full Version)
Anthony Brown & group therAPyKnow Your Worth
Disclosure, KhalidWorth It (feat. Kid Ink)
Fifth Harmony, Kid Ink
Wiedergabeliste
Worth (Full Version)
Anthony Brown & group therAPyKnow Your Worth
Disclosure, KhalidWorth It (feat. Kid Ink)
Fifth Harmony, Kid InkAmazing (feat. DJ Khaled)
Mary J. Blige, DJ Khaled
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%