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45 min Walk + Run

45 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

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Join Olivia Amato for the 45 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run class will work your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist as you move through the workout. Get ready for an engaging and balanced session with Olivia.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, David Guetta, Calvin Harris, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Yellow

    Yellow

    Coldplay
  • My Everything (Deluxe)

    Break Free (feat. Zedd)

    Ariana Grande, Zedd
  • Diamonds & Dancefloors

    Last Night On Earth

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • Yellow

    Yellow

    Coldplay
  • My Everything (Deluxe)

    Break Free (feat. Zedd)

    Ariana Grande, Zedd
  • Diamonds & Dancefloors

    Last Night On Earth

    Ava Max
  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    Standing on the Sun Remix (feat. Mr. Vegas)

    Beyoncé, Mr. Vegas

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 Bewegungen

    8 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    35 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%