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45 min Walk + Run

45 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

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Join Olivia Amato for 45 min Walk + Run, a dynamic workout that splits your effort evenly between walking and running. This Tread workout is designed to engage your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating pop music playlist as you alternate between walking and running segments. The class type is walk + run, providing a balanced approach to your cardio routine. Get ready to challenge yourself with Olivia's guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Post Malone, Ariana Grande, Dua Lipa, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Please Please Please

    Please Please Please

    Sabrina Carpenter
  • Plastic Hearts

    Plastic Hearts

    Miley Cyrus
  • GUTS

    bad idea right?

    Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • Please Please Please

    Please Please Please

    Sabrina Carpenter
  • Plastic Hearts

    Plastic Hearts

    Miley Cyrus
  • GUTS

    bad idea right?

    Olivia Rodrigo
  • AUSTIN

    Chemical

    Post Malone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    7 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    31 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%