45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Walking
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Join Susie Chan for the 45 min Walk + Run, a balanced Tread workout that splits your time evenly between walking and running. This walk + run class is designed to engage your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower-body workout. You'll enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. The class focuses on alternating segments of walking and running to keep the workout dynamic and engaging. Lace up your shoes and get ready to hit the Tread with Susie Chan for a 45 minutes session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Timberlake, Madonna, Ellie Goulding, Spice Girls
Wiedergabeliste
Make Your Own Kind of Music (F9 Remix)
Paloma Faith, F9It's Alright (Baby's Coming Back) (Remastered Version)
Eurythmics, Annie Lennox, Dave StewartStop
Spice Girls
Wiedergabeliste
Make Your Own Kind of Music (F9 Remix)
Paloma Faith, F9It's Alright (Baby's Coming Back) (Remastered Version)
Eurythmics, Annie Lennox, Dave StewartStop
Spice GirlsThe Days Of Pearly Spencer
Marc Almond
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%