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5 min Cool Down Walk

5 min Cool Down Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for the 5 min Cool Down Walk, a quick session designed to help your heart rate and muscles recover. This cool down walking class features hip-hop/rap music to keep you motivated. While you walk, you'll be engaging muscles such as your calves, hamstrings, and quads. The class is perfect for winding down after a workout. Enjoy the guidance of Jess Sims as you complete this short and effective cool down.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Maxwell

Wiedergabeliste

  • Honestly, Nevermind

    Massive

    Drake
  • Now

    Lifetime (Remastered 2021)

    Maxwell

Wiedergabeliste

  • Honestly, Nevermind

    Massive

    Drake
  • Now

    Lifetime (Remastered 2021)

    Maxwell

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%