5 min Cool Down Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for the 5 min Cool Down Walk, a quick session designed to help your heart rate and muscles recover. This cool down walking class features hip-hop/rap music to keep you motivated. While you walk, you'll be engaging muscles such as your calves, hamstrings, and quads. The class is perfect for winding down after a workout. Enjoy the guidance of Jess Sims as you complete this short and effective cool down.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Maxwell
Wiedergabeliste
Massive
DrakeLifetime (Remastered 2021)
Maxwell
Wiedergabeliste
Massive
DrakeLifetime (Remastered 2021)
Maxwell
Kursplan
Cool Down
2 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
12%