5 min Cool Down Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Walking
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Join Jon Hosking for the 5 min Cool Down Walk, a cool down walking class designed to help your heart rate and muscles recover. This brief session will target your calves, hamstrings, and quads, ensuring a balanced cool down. Enjoy the soothing rhythms of R&B music as you wind down from your workout. With a duration of just 5 minutes, it's a quick and effective way to end your exercise routine. Let Jon guide you through this essential recovery process.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Chaka Khan, Jocelyn Brown
Wiedergabeliste
Somebody Else's Guy (Original New Master)
Jocelyn BrownThrough the Fire
Chaka Khan
Wiedergabeliste
Somebody Else's Guy (Original New Master)
Jocelyn BrownThrough the Fire
Chaka Khan
Kursplan
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%