Direkt zum Inhalt
5 min Cool Down Walk

5 min Cool Down Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

Peloton App

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Jon Hosking for the 5 min Cool Down Walk, a cool down walking class designed to help your heart rate and muscles recover. This brief session will target your calves, hamstrings, and quads, ensuring a balanced cool down. Enjoy the soothing rhythms of R&B music as you wind down from your workout. With a duration of just 5 minutes, it's a quick and effective way to end your exercise routine. Let Jon guide you through this essential recovery process.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Chaka Khan, Jocelyn Brown

Wiedergabeliste

  • Jocelyn Brown: The Essential

    Somebody Else's Guy (Original New Master)

    Jocelyn Brown
  • Epiphany: The Best of Chaka Khan, Vol. 1

    Through the Fire

    Chaka Khan

Wiedergabeliste

  • Jocelyn Brown: The Essential

    Somebody Else's Guy (Original New Master)

    Jocelyn Brown
  • Epiphany: The Best of Chaka Khan, Vol. 1

    Through the Fire

    Chaka Khan

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%