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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Walking

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Wärme dich mit diesem 5-minütigen Warm-up-Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Aerosmith, RUN DMC, Soul II Soul, Caron Wheeler

Wiedergabeliste

  • Raising Hell (Expanded Edition)

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • Keep On Movin'

    Back To Life (feat. Caron Wheeler)

    Caron Wheeler, Soul II Soul

Wiedergabeliste

  • Raising Hell (Expanded Edition)

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    RUN DMC, Aerosmith
  • Keep On Movin'

    Back To Life (feat. Caron Wheeler)

    Caron Wheeler, Soul II Soul

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%