5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Walking
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Wärme dich mit diesem 5-minütigen Warm-up-Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Aerosmith, RUN DMC, Soul II Soul, Caron Wheeler
Wiedergabeliste
Walk This Way (feat. Aerosmith)
RUN DMC, AerosmithBack To Life (feat. Caron Wheeler)
Caron Wheeler, Soul II Soul
Wiedergabeliste
Walk This Way (feat. Aerosmith)
RUN DMC, AerosmithBack To Life (feat. Caron Wheeler)
Caron Wheeler, Soul II Soul
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%