5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Walking
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Wärme dich mit diesem 5-minütigen Warm-up-Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Disclosure, Mary J. Blige, Mary J. Blige
Wiedergabeliste
F For You (feat. Mary J. Blige)
Disclosure, Mary J. Blige
Wiedergabeliste
F For You (feat. Mary J. Blige)
Disclosure, Mary J. Blige
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%