5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Walking
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Join Jermaine Johnson for the 5 min Warm Up Walk, a quick and effective way to prepare your body for a workout. In this 5 minutes warm up walking session, you'll get your heart rate up and your body warmed up. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of electronic music as you get ready for more intense exercises. This class is perfect for a brief but essential warm-up.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Disclosure, Mary J. Blige, Mary J. Blige
Wiedergabeliste
F For You (feat. Mary J. Blige)
Disclosure, Mary J. Blige
Wiedergabeliste
F For You (feat. Mary J. Blige)
Disclosure, Mary J. Blige
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%