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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Walking

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Wärme dich mit diesem 5-minütigen Warm-up-Walk auf und steigere langsam deine Herzfrequenz.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Disclosure, Mary J. Blige, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Settle (Special Edition)

    F For You (feat. Mary J. Blige)

    Disclosure, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Settle (Special Edition)

    F For You (feat. Mary J. Blige)

    Disclosure, Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%