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5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Walking

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Join Jermaine Johnson for the 5 min Warm Up Walk, a quick and effective way to prepare your body for a workout. In this 5 minutes warm up walking session, you'll get your heart rate up and your body warmed up. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of electronic music as you get ready for more intense exercises. This class is perfect for a brief but essential warm-up.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Disclosure, Mary J. Blige, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Settle (Special Edition)

    F For You (feat. Mary J. Blige)

    Disclosure, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Settle (Special Edition)

    F For You (feat. Mary J. Blige)

    Disclosure, Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%