5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenLoslegen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den walking-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Jess Sims for the 5 min Warm Up Walk, a quick and efficient way to prepare your body for a workout. In this 5 minutes warm up walking class, you'll get your heart rate up and your body warmed up. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy hip-hop/rap music as you get ready for your main workout. This warm-up is perfect for ensuring you're prepared for the exercise ahead.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Underwater
RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Underwater
RÜFÜS DU SOL
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%