Direkt zum Inhalt
5 min Warm Up Walk

5 min Warm Up Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Loslegen
Loslegen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Jess Sims for the 5 min Warm Up Walk, a quick and efficient way to prepare your body for a workout. In this 5 minutes warm up walking class, you'll get your heart rate up and your body warmed up. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy hip-hop/rap music as you get ready for your main workout. This warm-up is perfect for ensuring you're prepared for the exercise ahead.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • music

    Underwater

    RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • music

    Underwater

    RÜFÜS DU SOL

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%