5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for the 5 min Warm Up Walk, a quick and effective way to prepare your body for a workout. In this 5 minutes warm up walking class, you'll get your heart rate up and your body warmed up. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythmic beats of electronic music as you get ready for your exercise routine. This class is designed to help you ease into your workout with confidence.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Pharrell Williams, SZA, Ty Dolla $ign, Kevin McKay
Wiedergabeliste
Live On Love (feat. My Marianne)
Armin van Buuren, Diane Warren, My MarianneGimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)
Kevin McKay, Lee Cabrera, BleechAin't Too Proud To Beg (Elektrik Disko Edit)
Jolyon Petch, Komes
Wiedergabeliste
Live On Love (feat. My Marianne)
Armin van Buuren, Diane Warren, My MarianneGimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)
Kevin McKay, Lee Cabrera, BleechAin't Too Proud To Beg (Elektrik Disko Edit)
Jolyon Petch, KomesHit Different (feat. Ty Dolla $ign, The Neptunes & Pharrell Williams)
SZA, Ty Dolla $ign, The Neptunes, Pharrell Williams
Kursplan
Warm-up
4 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%