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5 min Warm Up Walk

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5 min Warm Up Walk

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Erstmals ausgestrahlt am 18/7/24

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for the 5 min Warm Up Walk, a quick and effective way to prepare your body for a workout. In this 5 minutes warm up walking class, you'll get your heart rate up and your body warmed up. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythmic beats of electronic music as you get ready for your exercise routine. This class is designed to help you ease into your workout with confidence.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Pharrell Williams, SZA, Ty Dolla $ign, Kevin McKay

Wiedergabeliste

  • Feel Again (Remixes)

    Live On Love (feat. My Marianne)

    Armin van Buuren, Diane Warren, My Marianne
  • music

    Gimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)

    Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech
  • music

    Ain't Too Proud To Beg (Elektrik Disko Edit)

    Jolyon Petch, Komes
  • music

    Hit Different (feat. Ty Dolla $ign, The Neptunes & Pharrell Williams)

    SZA, Ty Dolla $ign, The Neptunes, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • Feel Again (Remixes)

    Live On Love (feat. My Marianne)

    Armin van Buuren, Diane Warren, My Marianne
  • music

    Gimme Gimme (Club Mix) (feat. Bleech)

    Kevin McKay, Lee Cabrera, Bleech
  • music

    Ain't Too Proud To Beg (Elektrik Disko Edit)

    Jolyon Petch, Komes
  • music

    Hit Different (feat. Ty Dolla $ign, The Neptunes & Pharrell Williams)

    SZA, Ty Dolla $ign, The Neptunes, Pharrell Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%
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